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大多數文章都是在告訴你哪些是對身體有益的食物，可是哪些食物會給身體帶來不必要的負擔，而我們應該減少攝入甚至遠離呢？
多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利於心臟健康。
蘇打水
你的肌膚與牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來多餘的負擔。
單一的碳水化合物
高含量的丙三醇存在於白麵包與義大利面之類的主食中，能夠破壞肌膚的膠原蛋白，使皮膚提前鬆弛。全麥麵包與粗糧對身體更好。
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