Jokershoes

尖頭鞋鞋跟越來越高，鞋頭越來越尖，引領著時尚，奔走在潮流的浪尖。由於尖頭鞋頭鞋有延伸腿部比例的視覺作用，再配搭上流行的時裝，如側開叉短裙或細管長褲，可以使身材比例拉長，有修長俐落的都會感，儘管或多或少會有不適的感覺，還是令不少愛美的都市女性仍趨之若鶩。但骨科醫生指出， 尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設計上存在傷腳的缺陷，長期穿著容易磨損腳部;而腳趾的互相擠壓，又有可能導致足部"橫弓"、"中弓"部的塌陷、陷肌，甚至導致腳趾變形、拇趾外翻、腳趾重疊等。另外，長期穿著還會引起足底纖維、脂肪增厚而長出"雞眼"，或是肌肉發炎，嚴重的還會引致腳骨變形，損及膝關節和脊椎骨。綜合起來說大致有4點危機。

危機一:生水泡 折疊

假如穿一雙不適合的尖頭釘子鞋行走15分鐘，足部就會開始受損和生水泡，這時應立即採取措施，因為1小時後，雞眼和腳痛就會接踵而來。有了雞眼或繭疤，請不要使用剃刀，這是為了減少感染。另外，去繭過度也會對腳造成傷害。

危機二:腳趾外翻 折疊

拇趾外翻就是有些人的腳大拇指根部要比別人鼓出一節，其常見原因是穿尖頭的高跟鞋。腳的形狀大都是長方形的，把它擠進窄小的錐形空間，再加上鞋跟高，身體重心前移，迫使拇趾向外偏斜，最終形成拇趾外翻。

溫馨提示:儘量多穿前部較寬，低跟的鞋;經常用熱水泡足，以緩解足部軟組織痙攣。夏天，不妨去沙灘赤足走走，並有意識地用足趾抓扒地上的沙子，可鍛煉足部的肌肉，增強腳的平衡感，也是很好的足底按摩。

危機三:足底長繭膝腰痛 折疊

穿高跟鞋，壓力集中在腳前方。或鞋子太小，壓迫腳趾兩側，就會產生硬繭。穿上尖頭高跟鞋，走路時重心會向前傾斜，為了保持平衡，膝頭會微曲，腰部也會向後彎，問題嚴重時還可引起膝頭和腰骨痛。

溫馨提示:儘量不要穿過高的高跟鞋，如果職業需要，就選用不同高度的高跟鞋，讓壓迫點不同，可以減少同一部位出現厚繭、老皮。但要注意，在穿細跟高跟鞋時要減少走路，以免對腳擠壓。

經常穿高跟鞋者不妨用足膜護腳。方法是:將南瓜3兩蒸熟後放涼，在南瓜中加入一大勺橄欖油，搗成南瓜泥，均勻地抹在腳部，用保鮮膜包裹，停留15分鐘洗乾淨。

危機四:加重原有疾病 折疊

如果患有3個以上病症，就必須採取有效的足部護理措施，不要再穿尖頭高跟鞋;如果繼續穿只能令病情惡化，嚴重起來甚至不能穿鞋，尖頭鞋就更不說了。

對於這種好看但不好用的尖頭鞋，專家建議愛美的女士還是應儘量少穿為宜，如果非穿不可，最好在每晚睡覺前用溫水浸泡足部15-20分鐘，增強腳部血液迴圈。在穿著過程中一旦感覺不適，應立即予以更換。